Основной компонент банан. Это отличный источник энергии для организма. Он богат калием — минералом, который участвует во всех процессах мышц в организме, и поэтому очень важен для правильного функционирования сердца.
Фосфор и магний, которые содержатся в бананах, также очень важные питательные вещества. Фосфор принимает участие в переваривании углеводов, а магний производит клеточную энергию и имеет важное значение для мышечной релаксации (очень полезно людям, подверженным стрессам). Второй ингредиент — корица.
Она помогает контролировать уровень сахара и уровень холестерина в крови и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно исследованию, проведенному в университете штата Техас, корица является «надеждой» для лечения ряда нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз, опухоли головного мозга и менингит. Исследования показали, что корица снижает хронические воспаления, связанные с этими неврологическими расстройствами.
Женщинам корица помогает бороться с бесплодием, поскольку увеличивает уровень прогестерона и снижает выработку тестостерона, помогая сбалансировать гормоны женского организма. В медицинском журнале «Питание и рак» было продемонстрировано, что корица может уменьшить пролиферацию раковых клеток. Корица уменьшает симптомы, связанные с болью от артрита, а также устраняет головные боли и облегчает мигрени.
А еще корица эффективна против язвы, устраняя бактерии H.pylori. Исследование, проведенное в немецком университете, показало, что ежедневное употребление в пищу корицы улучшает память и когнитивные функции.
РЕЦЕПТ:
• 1 литр воды
• 2 нарезанных банана
• 2 палочки корицы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Вскипятить воду с корицей. Положите туда банан и дайте ему закипеть. Остудите и процедите. Выпейте напиток за час до сна. Банан с корицей помогут улучшить пищеварение и сон, отлично справятся с анемией и диареей.
